花粉症に良い食べ物

ズバリ豆苗！

先日テレビでやっていたのをそのまま載せました（笑）

この時期は肌がかゆくなったり、鼻水、目のかゆみなど様々な症状が出やすくなっています。

病院へ行けば薬を出してもらいスグに症状は軽減しますが

花粉はまだまだ飛んでいます。

・病院ではしないカラダのケアを治療院でしつつ

・食生活を少しずつ見直し

・生活習慣を整えることが大切かなと感じます。

治療院でケアはできますが、残念ながらずーっとマンツーマンで診れません。

そこで自宅で簡単にできること・・・

「食べること」

ですよね～。

豆苗は

・安い

・ウマい

そして

・再生する

この３つが揃っています。

やや苦みがありますが何の料理でも合うのでオススメです。

個人的には熱を通すとビタミンなど破壊されかねないので、そのままがオススメ。

また、豆苗以外にも花粉症に効果ありなのは

ブロッコリースプラウト！！

これがベストですね。

どうやら髪の栄養にも良いんだとか・・

あとは芽キャベツとか～

その季節の食べ物がカラダには良いということですね(*^^*)

でも、睡眠不足やアルコール摂取やタバコを吸っているなど

カラダによろしくないことを続けている状態で

良くならないと言っている方は・・・

まずはそこから変えていかないとってなりますのでご注意を☆彡

はり・灸　かず縹

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